Menu
Coinvolgimento globale: allenamento che attiva più gruppi muscolari simultaneamente.
Adattabilità: può essere svolto a corpo libero o con attrezzi.
Efficienza: consente di allenarsi in poco tempo, ottimizzando le sessioni.
Cardio e forza: combina esercizi aerobici e anaerobici per migliorare resistenza e potenza.
Risparmio di tempo: richiede poche sedute settimanali per risultati completi.
Brucia calorie: stimola il metabolismo, favorendo un dispendio calorico elevato (circa 300-400 calorie per 45 minuti a media intensità).
Potenziamento muscolare: aumenta forza, definizione e resistenza.
Miglioramento cardiovascolare e respiratorio: ottimizza l’ossigenazione e l’efficienza del sistema cardiopolmonare.
Versatilità: adatto a diversi livelli di fitness grazie alla possibilità di variare intensità e attrezzi.
Workout Total Body: tutto il tuo corpo, tutto il tuo potenziale