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Semplicità e versatilità: Attività accessibile a tutti grazie alla possibilità di adattare esercizi e intensità.
Coordinazione corpo-mente: Integra movimenti sincronizzati tra parte alta e bassa del corpo, migliorando concentrazione e armonia nei movimenti.
Attività cardiovascolare: Ottimizza il funzionamento del cuore e del sistema respiratorio, combinando divertimento e fitness.
Brucia calorie: Una sessione di step può consumare molte calorie, favorendo il controllo del peso corporeo.
Tonificazione muscolare: Rafforza cosce, polpacci, glutei, braccia e migliora la postura.
Salute cardiovascolare: Migliora la circolazione sanguigna e regola parametri come pressione e colesterolo.
Migliora postura ed equilibrio: Favorisce una migliore deambulazione e allena il coordinamento motorio.
Adatto a tutti: Uomini, donne, giovani e adulti possono trarne benefici grazie alle lezioni personalizzabili.
Effetto anti-stress: L’allenamento di gruppo aiuta a ridurre lo stress, aumentando la motivazione e il benessere generale.
Step Up to Fitness: tonifica, brucia, divertiti