SPINNING

da PANTAFIT, i corsi di SPINNING ad Avola a cura di

GIUSEPPE BELLINO

lunedì ore 09:00-10:00
lunedì ore 18:00-19:00
martedì ore 19.00- 20:00
mercoledì 09:00-10:00
giovedì 19:00-20:00
venerdì 18:00-19:00

Lo spinning è un’attività cardio che si pratica su una speciale cyclette stazionaria, detta spin bike, a ritmo di musica. Ideale per migliorare la resistenza cardiovascolare e bruciare calorie, prevede variazioni di intensità attraverso diverse velocità e simulazioni di percorsi (salite, sprint, pianure). È un allenamento dinamico, motivante e adatto a tutti i livelli di fitness.

Principi dello SPINNING

Cardio ad alta intensità: alternanza di ritmi e tecniche di pedalata.

Focus su musica e gruppo: per stimolare concentrazione e divertimento.

Allenamento completo: coinvolge muscoli superiori e inferiori del corpo.

Benefici dello SPINNING

Riduce lo stress: stimola endorfine, migliora l’umore e allevia la fatica mentale.

Aiuta a dimagrire: brucia 300-500 calorie per sessione e accelera il metabolismo.

Tonifica i muscoli: rafforza e definisce gambe, glutei, addominali e braccia.

Migliora il sistema cardiovascolare: favorisce la circolazione e riduce colesterolo e trigliceridi.

Previene patologie: riduce il rischio di problemi metabolici e articolari.

Spinning: pedala, brucia, vivi al massimo

Open chat
Ciao,

siamo attivi in WhatsApp.
Scrivi qui. Grazie