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Migliora la postura e previene dolori cronici (collo, spalle, schiena).
Contrasta problemi come scoliosi, lordosi e cifosi.
Promuove una respirazione corretta e rinforza il core.
Adatta a tutte le età, utile per bambini, adulti e anziani.
La ginnastica posturale deve essere personalizzata per evitare danni e massimizzare i benefici, soprattutto in presenza di patologie come ernie o deviazioni spinali. È consigliato praticarla sotto la guida di uno specialista e può includere esercizi individuali, di gruppo o da svolgere a casa con strumenti come elastici e palle fitness.
Ideale per dedicare pochi minuti ogni giorno, la ginnastica posturale aiuta a migliorare le condizioni fisiche e il benessere generale, prevenendo complicazioni a lungo termine.
Ginnastica Posturale: la base per un corpo forte e una vita senza dolori