FIT BOX

da PANTAFIT, le classi di FIT BOX

martedì ore 18:00-19:00
giovedì ore 18:00-19:00

La Fit Boxe è una disciplina fitness che combina tecniche di pugilato, kickboxing e muay thai eseguite a ritmo di musica su un sacco o a vuoto, senza contatto fisico con un avversario. È un allenamento dinamico e divertente, adatto a tutti, che migliora forma fisica e benessere mentale.

Principi del FIT BOXE

Movimento continuo: esercizi eseguiti a ritmo di musica per un allenamento cardio intenso.

Tecniche di combattimento: utilizzo di colpi su sacco per forza, precisione e coordinazione.

Coinvolgimento globale: coinvolge tutti i principali gruppi muscolari.

Zero contatto: massima sicurezza senza rischi di infortuni da avversario.

Benefici del FIT BOX

Migliora circolazione sanguigna e capacità respiratoria.

Tonifica muscoli di braccia, gambe, spalle e core.

Aiuta a bruciare fino a 500 calorie in una sessione da 45 minuti.

Riduce stress e aggressività.

Aumenta concentrazione e coordinazione.

Stimola energia e motivazione grazie al ritmo musicale.

un allenamento energico, divertente e completo

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